Gẹgẹbi ijabọ kan nipasẹ Awọn ere idaraya Front Office ni Oṣu Kẹta Ọjọ 13, apapọ nọmba awọn gọọfu golf ni agbaye ti de 66.6 milionu, ilosoke ti 5.6 million ni akawe pẹlu ọdun 2017. Lara wọn, awọn oṣere gọọfu obinrin ti di ẹgbẹ ti o dagba ju.

Awọn ifiyesi ilera ati awọn iwulo awujọ n wa awọn obinrin siwaju ati siwaju sii sinu golfu.Boya ni ilepa igbesi aye didara tabi ori ti ohun ini ninu Circle, didara ati idakẹjẹ ti gọọfu ni ẹbẹ itara si awọn obinrin.

Ti a ṣe afiwe pẹlu iṣẹ-abẹ ohun ikunra iṣoogun, Golfu jẹ kikun ni kikun ni tito iwọn otutu ati iyipada ara.Iru ilọsiwaju yii lati inu jade wa lati otitọ pe Golfu kii ṣe ere idaraya ita gbangba nikan, ṣugbọn tun aṣa ere idaraya.

1. Swing, rin, jẹ ki awọn obirin ni ara toned

Nipasẹ ere gọọfu 4-wakati kan, diẹ sii ju wakati 1 lati wo taara si ijinna, ni imunadoko rirẹ wiwo ti o fa nipasẹ awọn kọnputa ati awọn foonu alagbeka, ati ṣe iwọn ipo golifu, ki awọn obinrin le ni imunadoko yago fun cervical ati ọpa ẹhin lumbar.Idibajẹ lati ṣẹda diẹ ẹ sii ti ara ekoro.Apapo aerobic ati idaraya anaerobic ni agbegbe adayeba dara julọ ju lilọ bi ojo ni ile-idaraya.Labẹ awọn ounje ti awọn adayeba atẹgun bar, awọn obirin ara ati okan le tun ti wa ni fo lati inu jade.

2. Oorun ati iseda mu didara igbesi aye awọn obirin ṣe 

Pẹlu aabo oorun to dara, awọn anfani ti awọn ere idaraya ita gbangba yoo kọja ironu eniyan.Afẹfẹ titun jẹ iranlọwọ fun ilera eto ounjẹ ti awọn obirin, titẹ ẹjẹ, oṣuwọn ọkan ati awọn aaye miiran.Iwọn ti oorun ti o gba nigba yika golf kan ṣe atilẹyin ilọsiwaju ti eto ajẹsara, ati awọn igi alawọ ewe, awọn adagun, awọn ododo ... Aibalẹ ati ẹdọfu ti o ṣẹlẹ nipasẹ iṣẹ ati titẹ ẹbi, ki awọn obirin le gba iriri igbesi aye ti o ga julọ.

3. Ibaṣepọ ati ọrẹ, gbigba awọn obirin laaye lati wa si Circle

Gẹgẹbi aami aṣa, Golfu gbe ori ti idanimọ ti o jẹ ti Circle kan.Apejọ ti awọn ẹgbẹ obinrin pẹlu awọn iye ti o wọpọ lori papa gọọfu ti tẹsiwaju siwaju si ipari ti iru awọn iyika.Nipasẹ awọn iṣẹ golf, awọn media awujọ ati awọn iyika ti awọn ọrẹ, wọn ni awọn iye ti ara ẹni ati iwoye lori igbesi aye ti a gbejade ti n ṣe itọsọna taara ni igbesi aye asiko ti awọn obinrin ode oni.

4. Iwa didara, alafia, ati igbẹkẹle ara ẹni ti awọn obinrin

 Asa ti iwa ti Golfu ti kojọpọ ni awọn ọgọrun ọdun n kan gbogbo obinrin ti o ṣe alabapin ninu golfu.

Golfu ni eto pipe ti awọn ilana iṣe aṣa aṣa, gẹgẹ bi onimọ-jinlẹ ara ilu Amẹrika Emily Post ti sọ, “Lori iwa ihuwasi ni ainiye awọn ofin ati ilana, ṣugbọn idi pataki rẹ ni lati jẹ ki agbaye jẹ aaye ti o kun fun igbesi aye igbadun, lati jẹ ki eniyan di isunmọ. ."Idaraya yii fun awọn obinrin ni ihuwasi ati ihuwasi didara, ati pe o tun jẹ ki awọn obinrin ni alaafia ati igboya ninu ibaraẹnisọrọ laarin ara ẹni.

Kika ni o fun obinrin ni imo ati ogbin ara, ati Golfu fun obirin ilera ati ara-ogbin.Eyi le jẹ idi ti awọn obinrin ti n pọ si ati siwaju sii ti n kopa ninu ere idaraya yii…